A tendinite na mão é uma condição comum que afeta pessoas de todas as idades e pode causar dor, desconforto e limitação na função da mão.
Essa condição ocorre quando os tendões que conectam os músculos aos ossos da mão ficam inflamados devido a lesões ou movimentos repetitivos.
Neste texto, vamos explorar o que é tendinite na mão, suas causas, sintomas, diagnóstico e as opções de tratamento disponíveis para aliviar a dor e promover a recuperação.
O que é tendinite na mão?
A tendinite na mão é uma inflamação dos tendões que passam pelas articulações da mão e pulso. Os tendões são estruturas fibrosas que ligam os músculos aos ossos, permitindo o movimento das articulações. Quando ocorre uma sobrecarga ou movimentos repetitivos, os tendões podem ficar inflamados, resultando em dor e inchaço.
As áreas mais comuns da mão onde a tendinite pode se desenvolver incluem o polegar, o punho e os dedos. Algumas das formas mais comuns de tendinite na mão são a tendinite de De Quervain, que afeta os tendões do polegar, e a tendinite do punho, que envolve os tendões do punho.
Causas da tendinite na mão
A tendinite na mão pode ser causada por várias razões, incluindo:
Movimentos repetitivos: atividades que exigem movimentos repetitivos da mão e punho, como digitação, uso de ferramentas manuais ou prática de esportes específicos, podem aumentar o risco de desenvolver tendinite.
Lesões ou traumas: lesões agudas, como quedas ou impactos diretos na mão, podem causar inflamação nos tendões.
Má postura: a adoção de posturas inadequadas durante a realização de tarefas manuais pode contribuir para o desenvolvimento da tendinite.
Envelhecimento: com o envelhecimento, os tendões podem se tornar mais suscetíveis a danos e inflamação.
Condições médicas: algumas condições médicas, como artrite, diabetes e doenças reumáticas, podem aumentar o risco de tendinite.
Sintomas da tendinite na mão
Os sintomas da tendinite na mão podem variar, mas os mais comuns incluem:
- Dor na região afetada, que pode ser aguda ou crônica;
- Inchaço e sensibilidade na área dos tendões inflamados;
- Dificuldade em mover a mão ou o punho;
- Sensação de rigidez ao acordar ou após períodos de inatividade;
- Crepitação (ruídos) ao mover a mão;
- Fraqueza na mão ou dificuldade em agarrar objetos.
Os sintomas da tendinite na mão podem piorar durante a realização de atividades que exigem o uso repetitivo da mão ou punho.
Diagnóstico da tendinite na mão
O diagnóstico da tendinite na mão é feito através da avaliação médica e, em alguns casos, exames de imagem, como radiografias ou ultrassonografia.
Durante a consulta, o médico irá revisar os sintomas, histórico médico e realizar um exame físico detalhado da mão e punho afetados. Isso geralmente é suficiente para confirmar o diagnóstico de tendinite.
Em casos mais complexos, a ressonância magnética pode ser solicitada para avaliar a gravidade da inflamação e verificar se há outros problemas relacionados, como lesões nos ligamentos ou cartilagens.
Tratamento da tendinite na mão
O tratamento da tendinite na mão geralmente envolve uma abordagem conservadora, que inclui:
Repouso: é importante permitir que a mão e o punho afetados descansem para reduzir a sobrecarga nos tendões inflamados.
Gelo: a aplicação de gelo na região inflamada pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Imobilização: o uso de uma tala ou órtese pode ser recomendado para imobilizar a mão e evitar movimentos que possam agravar a tendinite.
Medicamentos: anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como a nimesulida, podem ser prescritos para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Fisioterapia: a fisioterapia pode ser uma parte importante do tratamento, com exercícios específicos para fortalecer os músculos da mão e melhorar a flexibilidade.
Injeções de corticosteroides: em casos mais graves de tendinite, o médico pode recomendar a injeção de corticosteroides na área afetada para reduzir a inflamação e a dor.
Alterações na rotina: evitar atividades que desencadeiam a dor e modificar a forma como certas tarefas são realizadas pode ajudar a reduzir a sobrecarga nos tendões.
Cirurgia
Em casos de tendinite grave e resistente ao tratamento conservador, a cirurgia pode ser considerada. O procedimento envolve a remoção de tecido inflamado e reparo dos tendões afetados. A cirurgia geralmente é usada como último recurso quando outras opções de tratamento não são eficazes.
Recuperação e prevenção
A recuperação da tendinite na mão pode variar dependendo da gravidade da lesão e da adesão do paciente ao tratamento. Em geral, com o tratamento adequado, muitas pessoas apresentam melhora significativa e retornam às suas atividades normais em algumas semanas.
Para prevenir a tendinite na mão e reduzir o risco de recorrência, considere as seguintes dicas:
Realizar alongamentos: faça alongamentos leves e exercícios de aquecimento antes de realizar atividades manuais ou esportivas.
Ergonomia: mantenha uma boa postura ao realizar tarefas manuais e use ferramentas ergonômicas quando possível.
Descanso: faça pausas regulares durante atividades repetitivas para permitir que a mão descanse.
Fortalecimento muscular: pratique exercícios que fortaleçam os músculos da mão e do punho para aumentar sua resistência.
Evite sobrecarga: evite atividades que exijam movimentos repetitivos e intensos por longos períodos de tempo.
A tendinite na mão é uma condição dolorosa que pode afetar a qualidade de vida e a função da mão e do punho. É importante procurar atendimento médico se você suspeitar de tendinite na mão para receber um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
Com tratamento adequado e mudanças na rotina, muitas pessoas experimentam melhora significativa e retornam às suas atividades diárias sem dor ou limitações. Lembre-se de seguir as orientações médicas, praticar medidas preventivas e buscar tratamento adicional se necessário para garantir uma recuperação bem-sucedida.
