Equipamento de proteção é qualquer coisa que você veste que ajuda a evitar lesões esportivas. O equipamento que você usa depende do esporte que você pratica.
Capacetes são os equipamentos de proteção mais comuns. Eles protegem sua cabeça tão importante enquanto você joga futebol, hóquei, beisebol, softball, ciclismo, skate e patins em linha, entre outros.
Seu capacete deve caber bem, mas confortavelmente, e se tiver uma alça - como um capacete de bicicleta, você precisa prendê-lo. Caso contrário, ele cairá quando você mais precisar.
Outros esportes exigem proteção para os olhos, protetores bucais, almofadas, protetores de pulso, cotovelo e joelho e um copo de proteção (para meninos).
E não se esqueça dos pés. As chuteiras são usadas no futebol, beisebol, softball e futebol. Estes sapatos têm pontos especiais de borracha ou plástico nas solas para ajudar os pés a agarrarem o chão quando corres.
Os semáforos nos cruzamentos ajudam a evitar colisões entre os muitos carros e caminhões que circulam juntos nas estradas. Isso funciona porque os motoristas conhecem as regras e as seguem. É a mesma coisa com os esportes.
Você e os outros jogadores sabem o que esperar um do outro. Por exemplo, você sabe que no futebol você não pode vir por trás, bater nas pernas de um jogador e roubar a bola.
Nos esportes que usam jogadas, ajuda a entender as jogadas e qual é o seu papel em cada uma delas. Estar onde deveria estar também pode ajudá-lo a ficar fora de perigo.
Eles devem soltá-lo para que não atinja ninguém. Da mesma forma, um mergulhador se certificaria de que a piscina estava limpa antes de mergulhar. Caso contrário, ele poderia pousar em outra pessoa.
Mas jogar quando você está machucado, ou antes que uma lesão tenha a chance de se curar completamente – é uma má ideia. Isso pode levar a uma lesão ainda pior, que pode deixar você de lado por um longo tempo.
Seja honesto com os treinadores se você se machucou. Consulte um médico para suas lesões esportivas, quando necessário, e siga seus conselhos sobre como e quando voltar a praticar e jogar.